为有效缓解考前心理压力，引导高三学生以健康饱满的状态迎接高考，3月19日、20日和4月3日下午，我校高三年级分别开展不同主题的“高三心理辅导座谈会”。讲座由副校长徐斌主讲，德育处副主任朱永主持。
第一场座谈会上，徐斌结合多年的教育经验和实践案例，为高三学子带来生动而富有启发性的讲座。他强调了高考不仅是对知识的检验，更是对心理素质的考验。在备考过程中，学生们需要学会“借他山之石，琢己身之玉”。接着，他从多个方面为学生们提供了实用的心理调适方法，可以通过运动、音乐、阅读等方式来放松心情，缓解压力。建议同学们制定合理的学习计划，精益求精。
第二场座谈会上，徐斌指出，在不同阶段应该采取不同的心理调适方法。考试前要避免拖延，计划与目标要有弹性，记录自己的学习成果；备考过程中要学会调整心情，放松身心，注意保持健康良好的生活作息习惯；学习过程中要掌握科学的学习方法。学而不思则罔,思而不学则殆，他强调科学管理学习是高考取得优异成绩的关键。
第三场座谈会上，徐斌提出“把握今天，才能拥有明天”，鼓励同学们调整好心态，告别焦虑与拖延，全身心投入到备考中，圆梦六月。他以理论与实际操作相结合的方式，通过实例使同学们了解了情绪的能量，并在体验中找到调控情绪的方法，引导同学们积极面对学习和生活中的各种问题。最后，徐斌还强调坚持的力量，让同学们认识到每个人都有无限潜能。
此次心理调适讲座将心理辅导与学法指导相结合，助力高三学子科学备考，勇往直前。相信2024届高三学子一定能够以最好的状态迎接挑战，实现自己的目标和梦想。
（高三年级组 戴永春 供稿）