“生命在于运动”。保持一个好的身体状态，无论是对工作还是生活都大有裨益。为使老师们更加科学地锻炼身体，享受运动带来的快乐，10月19日，我校团总支特别邀请体育组代波老师给大家带来《运动、健身与恢复》专题讲座与健身指导。
代老师首先向大家介绍了常见的运动损伤及其原因，接下来，针对运动中出现的问题，代老师通过视频、图片与亲身示范，清晰、直观地展示了正确的运动姿势及相应得到锻炼的肌肉组织，纠正了容易造成运动损伤的不正确姿势。老师们对应自己的日常锻炼习惯，认真学习、反思，收获颇多。
理论知识介绍完毕，代老师又带领大家来到位于小学部的健身房，让大家实地体验不同健身器材的使用方法和功能。在代老师的指导下，老师们兴致勃勃地体验了各种器材，进行了一次科学、有效的锻炼，让工作了一天的身体得以放松。
每天锻炼1小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。希望每位老师都能在繁忙的工作之余，科学锻炼身体，保持良好状态，拥抱健康生活。
（团总支 王飞 供稿）