10月27日班会课，五（2）班家长讲师团和三（2）班联合邀请了安徽省中医药大学心理学老师、国家二级心理咨询师、二级人力资源管理师、安徽省心理咨询学会理事谢姒老师来给孩子们作了一场“我的心情我做主”的专题报告。
报告会开始，谢老师给每个孩子发了个气球，鼓励他们把气球吹大。这个游戏他们很喜欢，个个欢呼雀跃，眉开眼笑，鼓足腮帮，用力去吹。时不时听到胀大的气球爆炸的“砰砰”声，吓得周边孩子捂住耳朵，惊恐万状。谢老师告诉孩子们，拿到球的开心，吹球时的紧张，爆炸后的害怕，这些感觉叫情绪。这些情绪很正常，无所谓好坏。但如果因情绪不好，耍脾气，去哭闹，这种处理情绪的方式就不对了，而且伤害自己的身体，所以我们要管理好自己的情绪。
管理情绪的方式有：一、合理宣泄。有负面情绪时可以跟别人倾诉，可以写出来，还可以哭出来。二、理性处理。遇事别钻牛角尖，事情是多面的，要看到事情的积极面。谢老师让同学们在五分钟内完成一张30题的答卷，去检查他们的思维习惯和情绪状态。几乎所有的孩子一拿题就写。五分钟内答完30题着实不易，同学们争分夺秒，埋头答卷，全场气氛紧张、热烈。五分钟到了，答完题的寥寥无几。经谢老师提醒，同学们才发现问卷题目上要求“请你先看一遍题目，然后在右边的空白纸上按题目的要求做”，倒数第三题也明确写着“看完后你只需要做第1题和最后两题”。一时间，孩子们懊丧、生气、埋怨等各种情绪一齐发泄出来。谢老师要求大家做事时不要急躁，要沉稳细心，无论何时都要学会稳定情绪。
谢老师还通过讲故事、看图片等方式，让孩子们理解事情都有两面性，即使不愉快的事也会有积极的意义，要学会正确对待生活、学习中家长、老师的批评。为了让同学们学会化解不良情绪，谢老师让他们做一个小练习：“改写情绪——我的情绪我做主”。现场同学积极发言，有谈被爸爸罚抄课文时生气，现在理解了他的良苦用心；有谈生活中被同学误会后难过，自己又解开了心结等。一颗颗坚硬冰冷的心变得柔和温暖起来。
整场报告会中，孩子们在谢老师的带动下，各种情绪尽展无遗，会场气氛热烈。通过做做游戏，答答问卷，谈谈感想等方式，他们懂得了什么叫情绪，管理好情绪的重要性以及怎样管理好自己的情绪。“我的心情我做主”，相信同学们在今后的学习、生活中能正确对待并巧妙化解各种负性情绪，健康成长，做快乐、开朗、温和的阳光少年。
（ 小五（2）、三（2）班供稿）