科学运动 健康生活

作者: 编辑:蒋克兢
发布时间:2023-10-23   浏览次数:10


 “生命在于运动”。保持一个好的身体状态,无论是对工作还是生活都大有裨益。为使老师们更加科学地锻炼身体,享受运动带来的快乐,1019日,我校团总支特别邀请体育组代波老师给大家带来《运动、健身与恢复》专题讲座与健身指导。


代老师首先向大家介绍了常见的运动损伤及其原因,接下来,针对运动中出现的问题,代老师通过视频、图片与亲身示范,清晰、直观地展示了正确的运动姿势及相应得到锻炼的肌肉组织,纠正了容易造成运动损伤的不正确姿势。老师们对应自己的日常锻炼习惯,认真学习、反思,收获颇多。


理论知识介绍完毕,代老师又带领大家来到位于小学部的健身房,让大家实地体验不同健身器材的使用方法和功能。在代老师的指导下,老师们兴致勃勃地体验了各种器材,进行了一次科学、有效的锻炼,让工作了一天的身体得以放松。

每天锻炼1小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。希望每位老师都能在繁忙的工作之余,科学锻炼身体,保持良好状态,拥抱健康生活。

(团总支 王飞 供稿)